Kleding

Ideale trainingsbroekDraag kleding die vies mag worden. Het is geen doel op zich, maar het kan voorkomen. Een runningtight is aan te bevelen. Voor het bovenlijf adviseren we meerdere laagjes over elkaar aan te trekken. Een waterdicht jack is prettig voor als het regent, want natuurlijk gaan we gewoon door bij regen. Bij onweer wordt er echter wel gestopt, veiligheid staat bij ons hoog in het vaandel.

Schoenen en sokkenTrail Hardloopschoenen

Hardloopschoenen volstaan. Er zijn echter wel steeds meer outdoor sportschoenen op de markt met een grover profiel, dit is prettig maar geen must. Draag geen korte sokken, maar sokken die de enkel bedekken.

Eten en drinken

Bidon GymforceOneEet voor een training niet te veel of te zwaar. Liever iets licht verteerbaars. Drink voor de training al voldoende water en neem een bidon of fles mee naar de training. Zorg bij zeer warme dagen voor extra water en draag een pet om jezelf te beschermen.

 

 

Winter

Draag bij kou meerdere lagen over elkaar en bij voorkeur materiaal dat snel droogt. Thermo ondergoed is aan te bevelen, dit houdt je lichaam droog en warm. Verder is een muts, pet en handschoenen aan te raden bij temperaturen rond het vriespunt.

 

Veiligheid

Draag geen sieraden tijdens de training en zorg ervoor dat je geen kauwgom eet.

Inschrijven bij Gymforceone

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.